どうも～どうもどうも。『かしいかえん駅前整骨院』院長の谷川です。

いや～９月になっても暑い日が続いていますが、皆さんは熱中症対策はなさっていますか？

こまめに水分補給は皆さんは当然知っているとは思いますが、身体の血液を冷ましてあげるのも効果的になります。

身体には大きな動脈がはしっていますが、体表に近い動脈を冷やしてあげると身体を循環する血液の温度を下げ、こもった熱を逃がしてくれます。

代表的な場所としては首の頸動脈があります。

耳たぶから真っすぐ下に下がった所にありますので、およそ１０分から１５分ほど冷やしてあげると良いでしょう。

後は有効的にエアコンなどで環境の調整を行い、厳しい残暑を乗り切りましょう。

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