「かしいかえん駅前整骨院」で根本改善へ

肩こりの実態

みなさんは肩こりを経験したことはありますか・
肩こりは73%の人が『国民病』として認識しており、
もし、肩こりがなくなると日本人の幸福度は4割増になるとも言われています。

しかし、肩こりは仕事や家事、育児、学業をしているとなかなか改善しない現実、、、
時間に追われる焦燥感、やらなければいけないことに追われる心の疲労、追い討ちに肩こり
肩こりがなくなれば、とはいうものの肩こりの原因になるストレスは減らせず、
心の余裕が生まれないためにさらなるストレスが生まれる悪循環。

では、ストレスがなくならなければ肩こりは無くならないのでしょうか?
肩こりを感じない人はストレスを感じない無神経な人なのでしょうか?
ストレスに強ければ肩こりは感じないのでしょうか?
姿勢が良ければ肩こりは感じないのでしょうか?

なぜ肩こりが起こるかわかれば肩こりを予防することができ、
普段、気をつけるべきポイントも見えてきます!

では、ひとつずつポイントを見てきましょう!

肩こりが起こる原因

みなさんはなぜ肩こりが起こるか考えたことはありますか?
慢性的に肩こりを抱えている人や
ある時期になると肩こりになるという方は経験則として、
『これが原因かな?』
『これをするとキツくなるな』
『PCの見過ぎは良くないな』
『携帯を見過ぎると肩こりになるな』

など肩こりが起こる前兆がわかると思います。

ではなぜ『PCの見過ぎ』や『これが原因』となるのでしょうか?

なんとなくわかっていた肩こりが起こるきっかけとなる姿勢やストレスなどについて説明していきます!

肩こりが起こる姿勢

結論から言うと、
『頭が前に突き出た姿勢』
が肩こりを引き起こします。
いわゆるストレートネックと言われる姿勢や猫背と言われる姿勢です。

ではなぜストレートネックや猫背になると肩こりが起こるのか?
それは、

『筋肉が酸欠状態になり筋肉が硬くなるから』

です!

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画像のように背中が丸くなっていると、
本来、体の真ん中(体の軸の真上)に綺麗に乗っている状態だと筋肉に負担がかからず酸欠にもならないのですが、
頭が前に出ていくと方周りの筋肉が常に緊張している状態になり血流が悪くなることで肩こりが起こります。

ストレスにより起こる肩こり

ひと口にストレスといっても様々あり、
・仕事のストレス
・家事のストレス
・育児のストレス
・人間関係のストレス
・家庭でのストレス
・寝られないストレス
など簡単に出してもこれだけあります。

ではこれらのストレスがなぜ肩こりの原因になるのか?
ここに自律神経が関わってきます。
自律神経は大きく分けると2つあり、

・交感神経→頑張る時に働く神経
・副交感神経→リラックスするときに働く神経

の2週類があります。
本来であれば1日のうち8割程度の時間が副交感神経であるのが理想なのですが、
ストレスなどにより交感神経が働く時間が長くなり筋肉が硬くなることで肩こりが起こりやすい状態になります。

また、長時間交感神経が働くことにより、

・心拍数上昇
・血圧上昇
・発汗
・内臓の働きが悪くなる
・血糖値上昇

などの影響が体に起きてきます。
症状としては、

・多汗
・食道炎
・肥満傾向

などが起こります。
高ストレスにより交感神経が働き過ぎると肩こりが出てきたり悪化するだけでなく
健康被害が出る可能性も十分にあります。

肩こりが起きるのは姿勢が悪いから、
夜寝れば治るから、
湿布貼れば大丈夫

など、
姿勢から起こっている肩こりであればそれでもいいかもしれませんが、
自律神経や心臓の病気でも慢性的な肩こり症状が出る場合があります。

肩こりや首こりなど体に不調や違和感を感じた場合はお早めに
福岡市東区香椎のかしいかえん駅前整骨院へご相談ください!

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《かしいかえん駅前整骨院》
📮福岡市東区香住ヶ丘6丁目3-14
📞092-692-1050
🕰平日・祝日9:00-12:30 15:00-21:00
🕡土曜9:00-12:00 14:00-18:00
⚠️定休日:日曜日

【施術メニュー】
・骨盤整体
・産後骨盤矯正
・猫背矯正
・交通事故治療
・楽トレ(インナーマッスルトレーニング)
・鍼灸

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【対応症状】
《痺れ》
肩の痺れ、首の痺れ、腕の痺れ、手の痺れ、腰の痺れ、お尻の痺れ、足の痺れ、坐骨神経痛

《痛み》
腰痛、慢性腰痛症、ぎっくり腰、肩の痛み、首の痛み、肩こり、首こり、頭痛、片頭痛、筋緊張性頭痛、緊張型頭痛、群発性頭痛、四十肩、五十肩、寝違え、スポーツ障害

《病院での診断名》
脊柱管狭窄症、肩関節周囲炎、石灰沈着性腱板炎、腱板損傷、滑液包炎、テニス肘、野球肘、野球肩、頸肩腕症候群、胸郭出口症候群、頚椎症、頚椎症性神経根症、頚椎症性脊椎症、腰椎椎間板ヘルニア、頸部椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、梨状筋症候群、すべり症、分離症、脊椎側弯症、腱鞘炎、側湾症、顎関節症、骨折、捻挫、挫傷、打撲

《自律神経症状》
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《姿勢》
姿勢矯正、姿勢改善、猫背矯正、O脚矯正、X脚矯正、スポーツパフォーマンス向上

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