脊柱管狭窄症について
脊柱管狭窄症とは、脊柱内を通る神経組織が圧迫される症状を指します。通常、加齢や靭帯の肥厚などによる脊柱管の狭窄化が原因で起こります。脊柱管狭窄症は歩行時に腰や脚に痛みを引き起こし、休息を取ることで痛みが軽減するという特徴があります。
日常生活での脊柱管狭窄症予防と管理
脊柱管狭窄症の予防と症状の改善には、以下の生活習慣の改善が有効です。
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適度な運動：筋力を保ち、関節の柔軟性を維持し、体重を管理するためには、定期的な運動が必要です。特に脊柱管狭窄症にとっては、背中や腹部の筋肉を強化するエクササイズが重要です。そこで、ウォーキングやピラティスなどの適度な強度のエクササイズが推奨されます。
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体重の管理：体重が増えると、背骨に余計な負担をかけ、脊柱管狭窄症を引き起こすし悪化させる可能性が高まります。そのため、バランスの取れた食事と適度な運動により体重を管理することが求められます。
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正しい姿勢の維持：長時間立っているとか座っていると、脊柱管狭窄症の症状が悪化することがあります。背筋を伸ばし、肩をリラックスさせ、頭をまっすぐ保つことで、背骨に適切な姿勢を維持することができます。
かしいかえん駅前整骨院の施術
かしいかえん駅前整骨院では、脊柱管狭窄症の方に対して痛みの治療に加え、生活習慣の改善を行い、ストレッチングやエクササイズなどのセルフケアの説明を行い、みなさんの日常生活の質を改善することを目指しています。
【参考文献】
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《かしいかえん駅前整骨院》
📮福岡市東区香住ヶ丘6丁目3-14
📞092-692-1050
🕰平日・祝日9:00-12:30 15:00-21:00
🕡土曜9:00-12:00 14:00-18:00
⚠️定休日：日曜日
【施術メニュー】
・骨盤整体
・産後骨盤矯正
・猫背矯正
・交通事故治療
・楽トレ(インナーマッスルトレーニング)
・鍼灸
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【対応症状】
《痺れ》
肩の痺れ、首の痺れ、腕の痺れ、手の痺れ、腰の痺れ、お尻の痺れ、足の痺れ、坐骨神経痛
《痛み》
腰痛、慢性腰痛症、ぎっくり腰、肩の痛み、首の痛み、肩こり、首こり、頭痛、片頭痛、筋緊張性頭痛、緊張型頭痛、群発性頭痛、四十肩、五十肩、寝違え、スポーツ障害
《病院での診断名》
脊柱管狭窄症、肩関節周囲炎、石灰沈着性腱板炎、腱板損傷、滑液包炎、テニス肘、野球肘、野球肩、頸肩腕症候群、胸郭出口症候群、頚椎症、頚椎症性神経根症、頚椎症性脊椎症、腰椎椎間板ヘルニア、頸部椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、梨状筋症候群、すべり症、分離症、脊椎側弯症、腱鞘炎、側湾症、顎関節症、骨折、捻挫、挫傷、打撲
《自律神経症状》
めまい、眩暈、目眩、PPPD、メニエール、耳鳴り、眼精疲労、自律神経失調症、更年期障害、生理不順、冷え性、便秘、むくみ、食欲不信、腹部膨満感、吐き気
《姿勢》
姿勢矯正、姿勢改善、猫背矯正、O脚矯正、X脚矯正、スポーツパフォーマンス向上
《交通事故》
むち打ち、交通事故治療、後遺症、頚椎捻挫、腰椎捻挫
