頭痛の原因を徹底解説
みなさんは頭痛を経験したことはありますか？
日本人の中で、
慢性頭痛を抱えている人は4000万人いると推定されています。
そんな身近な頭痛ですが、『頭痛くらい』と軽視していると、命に関わる場合もあります。
では、数多くの人が感じている頭痛は
どんな原因があるのか？
どんな症状は悪化する危険性があるのか？
どんな対処をすれば良くなるのか？
なかなか改善しない頭痛など、
改善する方法がわからなくても適切な対処がわかれば心理的負担が減り頭痛の頻度や程度が軽くなることがあります。
普段気をつけるべきポイントなどひとつずつ見ていきましょう！
頭痛が起こる原因
みなさんはなぜ頭痛が起こるか考えたことはありますか？
慢性的に頭痛を抱えている人や
ある時期や時間になると頭痛が起こるという方は経験則として、
『これが原因かな？』
『これをするとキツくなるな』
『PCの見過ぎは良くないな』
『携帯を見過ぎると肩こりになるな』
など頭痛が起こる前兆がわかると思います。
ではなぜ『PCの見過ぎ』や『これが原因』となるのでしょうか？
なんとなくわかっていた頭痛が起こるきっかけとなる姿勢やストレスなどについて説明していきます！
頭痛が起こる姿勢
結論から言うと、
『頭が前に突き出た姿勢』
が頭痛を引き起こします。
いわゆるストレートネックと言われる姿勢や猫背と言われる姿勢です。
ではなぜストレートネックや猫背になると頭痛が起こるのか？
それは、
『筋肉が酸欠状態になり筋肉が硬くなるから』
です！
本来、体の真ん中（体の軸の真上）に綺麗に乗っている状態だと筋肉に負担がかからず酸欠にもならないのですが、
画像のように、頭が前に出ていくと方周りの筋肉が常に緊張している状態になります。
さらに、首の筋肉は頭全体を包む腱に繋がっているため筋肉が硬くなることで頭が締め付けられることで頭痛が起こります。
ストレスにより起こる頭痛
ひと口にストレスといっても様々あり、
・仕事のストレス
・家事のストレス
・育児のストレス
・人間関係のストレス
・家庭でのストレス
・寝られないストレス
など簡単に出してもこれだけあります。
ではこれらのストレスがなぜ頭痛の原因になるのか？
ここに自律神経が関わってきます。
自律神経は大きく分けると２つあり、
・交感神経→頑張る時に働く神経
・副交感神経→リラックスするときに働く神経
の2週類があります。
本来であれば1日のうち8割程度の時間が副交感神経であるのが理想なのですが、
ストレスなどにより交感神経が働く時間が長くなり筋肉が硬くなることで頭痛が起こりやすい状態になります。
また、長時間交感神経が働くことにより、
・心拍数上昇
・血圧上昇
・発汗
・内臓の働きが悪くなる
・血糖値上昇
などの影響が体に起きてきます。
症状としては、
・多汗
・食道炎
・肥満傾向
などが起こります。
高ストレスにより交感神経が働き過ぎると肩こりが出てきたり悪化するだけでなく
健康被害が出る可能性も十分にあります。
頭痛が起きるのは姿勢が悪いから、
夜寝れば治るから、
湿布貼れば大丈夫
など、
姿勢から起こっている頭痛であればそれでもいいかもしれませんが、
自律神経や脳の血管の問題（脳梗塞など）でも頭痛症状が出る場合があります。
頭痛など体に不調や違和感を感じた場合はお早めに
福岡市東区のかしいかえん駅前整骨院へご相談ください！
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《かしいかえん駅前整骨院》
📮福岡市東区香住ヶ丘6丁目3-14
📞092-692-1050
🕰平日・祝日9:00-12:30 15:00-21:00
🕡土曜9:00-12:00 14:00-18:00
⚠️定休日：日曜日
【施術メニュー】
・骨盤整体
・産後骨盤矯正
・猫背矯正
・交通事故治療
・楽トレ(インナーマッスルトレーニング)
・鍼灸
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【対応症状】
《痺れ》
肩の痺れ、首の痺れ、腕の痺れ、手の痺れ、腰の痺れ、お尻の痺れ、足の痺れ、坐骨神経痛
《痛み》
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《病院での診断名》
脊柱管狭窄症、肩関節周囲炎、石灰沈着性腱板炎、腱板損傷、滑液包炎、テニス肘、野球肘、野球肩、頸肩腕症候群、胸郭出口症候群、頚椎症、頚椎症性神経根症、頚椎症性脊椎症、腰椎椎間板ヘルニア、頸部椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、梨状筋症候群、すべり症、分離症、脊椎側弯症、腱鞘炎、側湾症、顎関節症、骨折、捻挫、挫傷、打撲
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《姿勢》
姿勢矯正、姿勢改善、猫背矯正、O脚矯正、X脚矯正、スポーツパフォーマンス向上
《交通事故》
むち打ち、交通事故治療、後遺症、頚椎捻挫、腰椎捻挫
