腰痛について
腰痛は日常生活に大きな影響を与える問題で、多くの人が悩んでいます。この記事では、腰痛を予防するための日常生活でのポイントをご紹介します。かしいかえん駅前整骨院では、腰痛の予防と改善に取り組んでおり、薬に頼らずに腰痛を改善できる方法を提案しています。
腰痛予防のポイント
正しい姿勢を保つ
腰痛は、姿勢が悪いことが原因で発生することが多いです。立っているときや座っているときにも、背筋を伸ばし、肩をリラックスさせるように心掛けましょう。
適度な運動を行う
運動不足は、筋肉が衰えることで腰痛を引き起こす原因になります。ウォーキングやストレッチなどの軽い運動を継続的に行うことで、筋肉を鍛えることができ、腰痛の予防につながります。
重いものを持ち上げるときの注意
重いものを持ち上げるときに、無理な体勢で行うと腰痛を引き起こすことがあります。
正しい持ち上げ方を覚え、腰に負担をかけないようにしましょう。
適切な体重を維持する
肥満は、腰に余計な負担をかけることで腰痛を引き起こす原因になります。
適切な体重を維持し、腰への負担を減らすことが大切です。
かしいかえん駅前整骨院での腰痛治療と予防
かしいかえん駅前整骨院では、腰痛施術だけでなく、腰痛の予防にも取り組んでいます。腰痛が生じた場合には、根本的な施術法を提案し、薬に頼らずに腰痛を改善する方法を提供しています。また、腰痛の予防にも力を入れており、患者様一人ひとりに合わせたアドバイスや指導を行っています。
まとめ
腰痛予防には、正しい姿勢の維持、適度な運動、正しい持ち上げ方、適切な体重の維持が重要です。かしいかえん駅前整骨院では、腰痛の予防と改善に力を入れており、薬に頼らずに腰痛を改善できる方法を提案しています。腰痛でお悩みの方や予防に関心がある方は、ぜひ一度ご相談ください。
【参考文献】
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《かしいかえん駅前整骨院》
📮福岡市東区香住ヶ丘6丁目3-14
📞092-692-1050
🕰平日・祝日9:00-12:30 15:00-21:00
🕡土曜9:00-12:00 14:00-18:00
⚠️定休日：日曜日
【施術メニュー】
・骨盤整体
・産後骨盤矯正
・猫背矯正
・交通事故治療
・楽トレ(インナーマッスルトレーニング)
・鍼灸
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【対応症状】
《痺れ》
肩の痺れ、首の痺れ、腕の痺れ、手の痺れ、腰の痺れ、お尻の痺れ、足の痺れ、坐骨神経痛
《痛み》
腰痛、慢性腰痛症、ぎっくり腰、肩の痛み、首の痛み、肩こり、首こり、頭痛、片頭痛、筋緊張性頭痛、緊張型頭痛、群発性頭痛、四十肩、五十肩、寝違え、スポーツ障害
《病院での診断名》
脊柱管狭窄症、肩関節周囲炎、石灰沈着性腱板炎、腱板損傷、滑液包炎、テニス肘、野球肘、野球肩、頸肩腕症候群、胸郭出口症候群、頚椎症、頚椎症性神経根症、頚椎症性脊椎症、腰椎椎間板ヘルニア、頸部椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、梨状筋症候群、すべり症、分離症、脊椎側弯症、腱鞘炎、側湾症、顎関節症、骨折、捻挫、挫傷、打撲
《自律神経症状》
めまい、眩暈、目眩、PPPD、メニエール、耳鳴り、眼精疲労、自律神経失調症、更年期障害、生理不順、冷え性、便秘、むくみ、食欲不信、腹部膨満感、吐き気
《姿勢》
姿勢矯正、姿勢改善、猫背矯正、O脚矯正、X脚矯正、スポーツパフォーマンス向上
《交通事故》
むち打ち、交通事故治療、後遺症、頚椎捻挫、腰椎捻挫
