「かしいかえん駅前整骨院」で根本改善へ

こんなお悩みありませんか?

・家事をしてると肩こりになる
・デスクワーク続きで肩こりがひどい
・勉強時間が増え肩こりがしてきた
・ストレッチをしているのに肩こりが改善しない

こういったことを経験したことはないですか?
このような腰痛は、
お尻の筋肉『僧帽筋(そうぼうきん)』が硬くなりすぎて起こる場合があります!

肩の筋肉『僧帽筋(そうぼうきん)』

23438904

肩こりの原因にもなりやすい筋肉ですが、
僧帽筋とは肩回りの中で一番大きな筋肉で、背中の表面にあり首から肩、背中に広がり付いている筋肉です。
主な役割としては、

・肩を動かす
・肩甲骨を動かす
・首を動かす
・いい姿勢をキープする

といった役割があります。
筋肉自体の柔らかさや肩甲骨があれば役割をしっかり果たしてくれるのですが、

・座りすぎ
・姿勢が悪い
・ストレッチをしない
・肩まわりを大きく動かさない

などによって首周りの筋肉はどんどん硬くなってしまいます。
そうなると本来しっかり動いてくれるはずの肩甲骨の動きが悪くなり、

『肩こりや首こりなどが起きやすくなります。』

肩こり撃退ストレッチ!

24598669_m

普段、ずっと座っているデスクワーカーや家事で丸くなることの多い主婦の方などは、
頭が前に出ることで僧帽筋(肩周りの筋肉)がずっと緊張している状態になることで血流が悪くなり酸欠になります。
そうなると筋肉がどんどん硬くなり肩こりが悪化する一方です。

今出ている肩こりを防ぐためにも、
これから肩こりを出さないためにも、

自宅で簡単にできるストレッチで予防、改善していきましょう!!

僧帽筋のストレッチ

 

脊柱起立筋のストレッチ

 

大胸筋のストレッチ

 

ストレッチで改善しない腰痛や急に起きたぎっくり腰など
普段感じでいるお悩みは
福岡市東区のかしいかえん駅前整骨院でご相談ください!

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
《かしいかえん駅前整骨院》
📮福岡市東区香住ヶ丘6丁目3-14
📞092-692-1050
🕰平日・祝日9:00-12:30 15:00-21:00
🕡土曜9:00-12:00 14:00-18:00
⚠️定休日:日曜日

【施術メニュー】
・骨盤整体
・産後骨盤矯正
・猫背矯正
・交通事故治療
・楽トレ(インナーマッスルトレーニング)
・鍼灸

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【対応症状】
《痺れ》
肩の痺れ、首の痺れ、腕の痺れ、手の痺れ、腰の痺れ、お尻の痺れ、足の痺れ、坐骨神経痛

《痛み》
腰痛、慢性腰痛症、ぎっくり腰、肩の痛み、首の痛み、肩こり、首こり、頭痛、片頭痛、筋緊張性頭痛、緊張型頭痛、群発性頭痛、四十肩、五十肩、寝違え、スポーツ障害

《病院での診断名》
脊柱管狭窄症、肩関節周囲炎、石灰沈着性腱板炎、腱板損傷、滑液包炎、テニス肘、野球肘、野球肩、頸肩腕症候群、胸郭出口症候群、頚椎症、頚椎症性神経根症、頚椎症性脊椎症、腰椎椎間板ヘルニア、頸部椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、梨状筋症候群、すべり症、分離症、脊椎側弯症、腱鞘炎、側湾症、顎関節症、骨折、捻挫、挫傷、打撲

《自律神経症状》
めまい、眩暈、目眩、PPPD、メニエール、耳鳴り、眼精疲労、自律神経失調症、更年期障害、生理不順、冷え性、便秘、むくみ、食欲不信、腹部膨満感、吐き気

《姿勢》
姿勢矯正、姿勢改善、猫背矯正、O脚矯正、X脚矯正、スポーツパフォーマンス向上

《交通事故》
むち打ち、交通事故治療、後遺症、頚椎捻挫、腰椎捻挫

福岡市東区の整体なら「かしいかえん駅前整骨院」 PAGETOP