ぎっくり腰と睡眠の深い関係性
ぎっくり腰が発生した時、確認すべき重要な要素が「睡眠」です。一般的に休息という言葉を聞くと、単に活動を停止するだけと考えがちですが、実は「質の良い睡眠」こそが、ぎっくり腰の症状改善に不可欠な要素なのです。
なぜなら、睡眠は我々の体が自己修復を行うための重要な時間だからです。睡眠中、体は細胞レベルでダメージを修復し、筋肉の回復も促進します。特に、ぎっくり腰により痛みを引き起こしている筋肉がこの『修復』を行うことで、ぎっくり腰からの回復が早まるのです。
ぎっくり腰予防に良質な睡眠を
睡眠の質は、ぎっくり腰の予防にも大きな影響を及ぼします。ある研究によれば、睡眠不足は身体だけでなく精神にもストレスをもたらし、その結果筋肉が硬くなり、ぎっくり腰を引き起こすリスクが増大します。また、睡眠不足は痛みを感じやすくさせ、ぎっくり腰の痛みが慢性化する可能性を高めます。ぎっくり腰予防と回復には、質の良い睡眠を確保することが欠かせないのです。
かしいかえん駅前整骨院での施術
かしいかえん駅前整骨院では、ぎっくり腰の患者様に対し、睡眠改善のアドバイスも提供します。当院の施術は、身体全体のバランスや姿勢を整えることで、ぎっくり腰の症状改善を目指します。睡眠の質を向上させるアドバイスや、寝る前のストレッチなどのセルフケアも含め、ぎっくり腰から早期回復をサポートします。
【参考文献】
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《かしいかえん駅前整骨院》
📮福岡市東区香住ヶ丘6丁目3-14
📞092-692-1050
🕰平日・祝日9:00-12:30 15:00-21:00
🕡土曜9:00-12:00 14:00-18:00
⚠️定休日：日曜日
【施術メニュー】
・骨盤整体
・産後骨盤矯正
・猫背矯正
・交通事故治療
・楽トレ(インナーマッスルトレーニング)
・鍼灸
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【対応症状】
《痺れ》
肩の痺れ、首の痺れ、腕の痺れ、手の痺れ、腰の痺れ、お尻の痺れ、足の痺れ、坐骨神経痛
《痛み》
腰痛、慢性腰痛症、ぎっくり腰、肩の痛み、首の痛み、肩こり、首こり、頭痛、片頭痛、筋緊張性頭痛、緊張型頭痛、群発性頭痛、四十肩、五十肩、寝違え、スポーツ障害
《病院での診断名》
脊柱管狭窄症、肩関節周囲炎、石灰沈着性腱板炎、腱板損傷、滑液包炎、テニス肘、野球肘、野球肩、頸肩腕症候群、胸郭出口症候群、頚椎症、頚椎症性神経根症、頚椎症性脊椎症、腰椎椎間板ヘルニア、頸部椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、梨状筋症候群、すべり症、分離症、脊椎側弯症、腱鞘炎、側湾症、顎関節症、骨折、捻挫、挫傷、打撲
《自律神経症状》
めまい、眩暈、目眩、PPPD、メニエール、耳鳴り、眼精疲労、自律神経失調症、更年期障害、生理不順、冷え性、便秘、むくみ、食欲不信、腹部膨満感、吐き気
《姿勢》
姿勢矯正、姿勢改善、猫背矯正、O脚矯正、X脚矯正、スポーツパフォーマンス向上
《交通事故》
むち打ち、交通事故治療、後遺症、頚椎捻挫、腰椎捻挫
