ぎっくり腰とストレスの関係
ぎっくり腰とストレスは繋がりが深いと考えられています。ストレスが増えると、体の筋肉が緊張し、その結果ぎっくり腰を引き起こす可能性があります。たとえば、締め切りに追われる仕事の場面や、家庭の問題で頭がいっぱいになっている時など、日々の生活の中でストレスが溜まると、体は反応し、筋肉が硬くなります。これがぎっくり腰の原因となることもあるのです。
具体的には、ストレスは自律神経系に作用し、筋肉の緊張状態を制御する神経の働きに影響を及ぼします。これにより腰周りの筋肉が常に緊張状態となり、ぎっくり腰を引き起こしやすくなるのです。
ストレス管理とぎっくり腰の予防
ストレスをうまく管理することで、ぎっくり腰のリスクを軽減することが可能です。ストレスの一因となることに対処することはもちろん、自分自身のストレスを認識し、それに対処する方法を学ぶことも重要です。リラクゼーション技法を使って日々のストレスを軽減する、趣味を持つ、定期的に適度な運動をする、良好な睡眠習慣を持つなど、さまざまな方法があります。
ストレスと上手く付き合うためには、まず自分自身がストレスを感じていることを認識し、それが何から来ているのかを理解することが重要です。仕事や人間関係、家庭の問題など、ストレスの原因は人それぞれです。
かしいかえん駅前整骨院でのぎっくり腰とストレス対策
かしいかえん駅前整骨院では、ぎっくり腰の施術だけでなく、ストレスとの関連も考慮しています。ぎっくり腰の症状に対する身体的な改善はもちろん、ストレスの軽減に向けたアプローチも行っています。
当院では、各患者さんの生活習慣を詳しく聞き、ストレスになっている原因を特定するための相談も行なっております。それに基づき、生活改善のアドバイスやセルフケア方法など、ぎっくり腰とストレスの問題に対するアプローチを行っています。
【参考文献】
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《かしいかえん駅前整骨院》
📮福岡市東区香住ヶ丘6丁目3-14
📞092-692-1050
🕰平日・祝日9:00-12:30 15:00-21:00
🕡土曜9:00-12:00 14:00-18:00
⚠️定休日：日曜日
【施術メニュー】
・骨盤整体
・産後骨盤矯正
・猫背矯正
・交通事故治療
・楽トレ(インナーマッスルトレーニング)
・鍼灸
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【対応症状】
《痺れ》
肩の痺れ、首の痺れ、腕の痺れ、手の痺れ、腰の痺れ、お尻の痺れ、足の痺れ、坐骨神経痛
《痛み》
腰痛、慢性腰痛症、ぎっくり腰、肩の痛み、首の痛み、肩こり、首こり、頭痛、片頭痛、筋緊張性頭痛、緊張型頭痛、群発性頭痛、四十肩、五十肩、寝違え、スポーツ障害
《病院での診断名》
脊柱管狭窄症、肩関節周囲炎、石灰沈着性腱板炎、腱板損傷、滑液包炎、テニス肘、野球肘、野球肩、頸肩腕症候群、胸郭出口症候群、頚椎症、頚椎症性神経根症、頚椎症性脊椎症、腰椎椎間板ヘルニア、頸部椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、梨状筋症候群、すべり症、分離症、脊椎側弯症、腱鞘炎、側湾症、顎関節症、骨折、捻挫、挫傷、打撲
《自律神経症状》
めまい、眩暈、目眩、PPPD、メニエール、耳鳴り、眼精疲労、自律神経失調症、更年期障害、生理不順、冷え性、便秘、むくみ、食欲不信、腹部膨満感、吐き気
《姿勢》
姿勢矯正、姿勢改善、猫背矯正、O脚矯正、X脚矯正、スポーツパフォーマンス向上
《交通事故》
むち打ち、交通事故治療、後遺症、頚椎捻挫、腰椎捻挫
